【今天，幸福来敲门】今天是#国际幸福日#。每一天的你，其实都可以拥有幸福。9个方法，帮你找到幸福!自我接纳苛求完美、恐惧失败并顽固抗拒负面情绪，阻碍我们感受幸福。试着接纳自己，挣脱完美主义桎梏，才会完全释放潜力，保有持续的幸福感。和谐关系和谐的人际关系、亲密关系，是幸福重要来源。学会善待爱人、家人、朋友，能够一次数出5个亲密朋友的人，更容易感到幸福。简单生活手机、互联网、会议、通勤......让我们成为时间的奴隶，倍感挫败和沮丧。其实，不要总想做得更多，让自己简单快乐地奔向成功，享受生活。心怀感恩悲观主义者眼中只是残缺。学会感恩，感谢我们所拥有的一切，让自己抱有乐观态度。关照心灵不断加快的竞争节奏让人无暇内省，无法排解精神和躯体的痛楚。每周，可以留点时间来冥想或做瑜伽，专注自己的内心，享受属于自己的幸福安宁。运动起来运动会增加体内啡肽水平，在大汗淋漓的同时，享受放松后的快感。假日里，去郊游、越野，会让你感觉精力充沛，准备好心情迎接挑战!记录生活每天晚上，把这一天进行顺利的事情记录下来，无论大小，在此过程中，你会发现，快乐就在身边，你会越来越注意发现生活的亮点。翻旧照片当你情绪低落的时候，打开相册，回味自己快乐的过去、看看孩子们幼年的照片、欣赏以前假时的留影，它可能会让你感觉更幸福!淋浴室唱歌舒舒服服洗个澡，听着潺潺水流声，感受水滑过身体的感觉，在放松的同时唱首歌，让歌声舒缓情绪，让你带着快乐入眠。